现代人生活水平提高了，从曩昔的“咸鱼青菜”到了现在的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物经常摆满餐桌，长此以往，轻易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起很多并发症。近些年高血脂的人越来越多，并且还丰年轻化的趋势。降血脂已经成为现代生活的热点话题之一。因为老年人的体质对照特别，所以很轻易受到高血脂的侵袭。是以，白叟在平时做好保健工作是十分有需要的。
想要远离高血脂，降血脂的食物必然要到场你的菜单中，下面小编就和人人分享一些笔者比来采访本地一名知名老中医，他敷陈我的一些降血脂结果很好的自然食材吧。
铁皮石斛不光能够增加胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常;可促进轮回、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯。
罗布麻含有雄厚的总黄酮化合类物质，如槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金丝桃苷、紫云英苷、芸香甙类、黄酮甙类 、强心甙类等，还富含有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等成分。罗布麻茶的功能与感化有清火、降血压、降血脂、强心、抗辐射、利尿、延缓衰老、改善心血管功能等。
柠檬富含维生素C和维生素P，能增加血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状等等一些食物疾病。平时在饭后的时候喝有一杯，结果照样不错的。
燕麦具备降胆固醇和降血脂的感化。因为燕麦中含有雄厚的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维。对于降低血脂有着非常不错的结果。
木耳也是有助于预防高血脂。平时在饮食的时候加一点的木耳，如许的话，能起到很好的预防的结果。
香菇是一种高卵白质、低脂肪、富含自然维生素的健康食品。具有奇特的保健感化，具有降胆固醇的感化，可防止脂质在动脉壁沉积。平时饮食也是能够多食用香菇。
吃力杏仁具有降血脂的感化。临床报道，吃力杏仁能显着降低高血脂患者的血脂水平，吃力杏仁中的单不饱和脂肪酸行使降低患者轻度升高的血脂。
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢。能够试一下用冬瓜薏米汤，对于身体也是有着不错的疗养的感化。
海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含卵白质 。常食海带能显著降低血脂。
最后小编再和人人分享一个老中医敷陈我的食疗偏方，进展对人人有匡助
食疗偏方及具体做法：取姬松茸30g、芦笋30g、大豆20g、枸杞子10g，将这些食物先泡水1小时，洗净后放入锅中煎煮35分钟摆布。掏出汤，到场一点白砂糖轻易入味，天天饮用3次，如许对峙服用疗养15天摆布，既能降低血脂和胆固醇等血管垃圾，同时也可改善血管。
