中医有言：燥令伤肺。
秋季天色干燥，肺脏极易受燥邪侵袭而懦弱，是以秋天首重“养肺”。尤其是白叟、小孩，对于天色的转变，适应力与耐受力都对照差，而原本就有过敏及呼吸道问题的人，秋天的健康更是稀奇轻易亮红灯。
是以，秋后润燥养肺，首先得弄清本身的体质，再对症疗养，如许才能可远离秋季燥邪的危险。
那么怎么判断本身身体属于哪一种体质呢？今天小编就来和人人说一说~
3种体质，3种养肺法——
1、阴虚人群
老年人和更年期妇女大多属于阴虚人群，首要是因为身体机能跟着岁数的增大而逐渐起头退化，激素也照样改变等，体质轻易转为阴虚。阴虚人群经常会显现口干舌燥、咽喉干痒、干咳等不适症状。
尤其到了秋冬偏干燥的季候，或长时间待在湿度低的情况，如凉气房，以及水分摄取太少，都邑加重不舒服景遇。
这类体质需要滋阴润燥，能够选择用天门冬、麦冬、沙参、玉竹、熟地等有滋阴感化的药材煲汤保养。如许原本轻易干咳的人会咳出少量痰，将痰慢慢咳掉之后，干咳现象就会缓解。
2、气虚人群
中医认为，过敏的人多半属于气虚体质，而像久病、身体亏弱、大病一场之后，或饮食失调、严重营养不足，体质也会成为气虚，而且体质偏寒。这类人最好少吃如虾蟹、竹笋、西瓜等太甚寒性的食物，并应以党参、黄芪、当归等温热、平性及补气的食物、药材疗养。
3、怒气旺人群
压力大、郁闷、熬夜晚睡，喜欢油炸、烧烤、辛辣食物，都轻易造成怒气上升。中医认为肺属金、肝属木，原本是金克木，但当木太盛，也就是怒气太旺时，金就克不了木，反而会被木制止，是以，怒气太旺，也会危险肺。
为了避免怒气旺，应调整生活作息、经常演习纾压放松、持续连结活动习惯，让本身远离焦躁郁闷，并少吃辛辣炸烤类食物，不妨吃点梨子、银耳、莲子，滋阴润燥。
