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香菇搭配一宝,每周吃三次,简单美味,营养丰富,让你胃口大开

2019-10-04 08:27:23 暂无 阅读:1579 评论:0

香菇肉酱

香菇搭配一宝,每周吃三次,简单美味,营养丰富,让你胃口大开

食材: 五花肉(末) 250克、干香菇 100克、大葱 1根、海天辣黄豆酱 3大勺、生抽 2大勺、老抽 2小勺、糖 2小勺、姜末、料酒

做法

1.干香菇泡发,切小丁。猪五花肉剁成肉末,放入料酒腌制20分钟。

2.锅内放油烧热,放入姜末炒干炒香,再放入剁好的肉末,炒干水分煸出油。

3.再放入老抽,生抽,糖,和发好的香菇,加3大勺海天黄豆酱炒5分钟摆布。

4.最后放入葱花,再略炒。上桌。

蒜蓉开边虾

香菇搭配一宝,每周吃三次,简单美味,营养丰富,让你胃口大开

食材:虾,粉丝,高粱酒,青红椒,蒜蓉,盐

做法:

1、粉丝泡温水泡软,要完全软哦。用高粱酒把他们灌醉。

2、虾的处理用铰剪剪去须、脚和头尖尖的部门,再用拇指和食指抓住虾头尾,让它成C型,刀狠狠给它从背部片下去,剩尾巴连着,成人字型虾。

3、蒜蓉下锅与一小勺盐炒香,起锅,只要有香味就能够咯。

4、泡好的粉丝垫盘底,虾排开,并把蒜蓉铺虾肉面。

5、这道菜是用蒸的,所以就下锅蒸吧。

6、蒸好后,我又用一点油爆香青椒红椒,然后立时淋再虾上,并加上一点点酱油

清蒸偏口鱼

香菇搭配一宝,每周吃三次,简单美味,营养丰富,让你胃口大开

食材: 偏口鱼1条 鲜红辣椒2个 葱姜适量 香菜适量

做法:

1 、新颖的偏口鱼去鳞去鳃去内脏,清洗清洁,沥干水分;

2 、双面斜打一字花刀;

3、用料酒、盐和白胡椒粉腌制10分钟;

4 、盘底铺上姜片和葱段;

5 、把腌制好的鱼沥干水分,平铺进鱼盘;

6、坐锅烧水,水开后放入鱼盘; 大火蒸制6分钟关火,虚蒸2分钟开锅;

7 、倒掉鱼盘里的水,在鱼身上铺上红椒丝和香菜段;

8、热锅冷油,油热后,添加酱油和一点点热水烧开;

9、浇淋在蒸好的鱼身上即可。

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