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立秋后,常吃空心菜好处多,清肠排毒,小肚子平了,女性别错过

2019-10-04 08:31:57 暂无 阅读:1905 评论:0

蒜蓉空心菜

立秋后,常吃空心菜好处多,清肠排毒,小肚子平了,女性别错过

食材: 空心菜 蒜末、盐 油;

做法

1.空心菜洗净,沥干(空心菜要选哪种梗小的如许对照嫩);

2.把空心菜切成段,大蒜切成蒜末,分成2份,我对照喜欢吃蒜蓉,所以我会加对照多的蒜末;

3.锅里放油,烧热后下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可(我对照喜欢吃硬朗点的,喜欢吃软点的童鞋能够多炒一会)到场适量的盐,炒匀,最后到场此外一份蒜蓉即可出锅;

香干炒空心菜

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食材:空心菜、香干、蒜、油、盐

做法:

1、香干切条,空心菜切段。

2、烧锅加油烧热,下入蒜末炝锅。

3、倒入切好的香干翻炒一下。

4、然后倒入切好的空心菜翻炒翻炒。

5、最后,加盐调味炒匀即成。

面筋酿肉

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食材:油面筋、肉糜、姜、葱、黑木耳、大头菜(或乌江榨菜,这个是我小我喜欢,能够不放)、冬笋(时令货,当季没有也可不放)、鸡蛋一个、料酒、生抽、老抽;

做法:

1.馅料剁碎后加少量盐、鸡精、料酒、一小勺生抽拌均,搅出浆即可。(馅料不宜太湿,材料必需挤干水分,加一颗蛋的原因是让馅料也不会太干,若是拌均后感觉照样不敷湿润能够再放一点点料酒)一点点!

2.然后起头塞肉,用大拇指撮个洞,够塞肉的巨细即可,然后再面筋里面轻轻搅一搅使其空间更大。用筷子帮助,慢慢往里塞满。反复以上动作。

3.塞好的面筋平铺于锅内,加清水,开仗。煮沸后转中小火持续煮。加生抽、老抽、白糖、盐、鸡精、料酒调味。并用大勺子轻轻将每个翻个使其调味和上色平均。最后煮至收汁就完成啦。

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