我们接着上一期的说，上一期的食谱相信人人都去测验了，结果呢相信也是很好的，那么我们这一期持续给人人介绍两个豆乳的做法，进展人人在这个假期里能疗养好本身的身体，迎接新一轮的工作。小米红枣豆乳
材料预备
小米25克、红枣25克、黄豆50克
水、白糖或冰糖适量
把持步伐
●红枣洗净去核然后和清洗好的黄豆、小米一同放入破壁机中，添加适量水，选择"豆乳"模式
●法式竣事后，按照小我口味添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜取代
摄生功能
黄米富含卵白质、碳水化合物、多种维生素和锌、铜、锰等营养元素，具有显着的保健功能，是小麦、大米等弗成比的。红枣具有养血安神、健脾和胃的功能，胃肠道功能欠安、蠕动力弱及消化接收功能差时，都能够用红枣来疗养花生燕麦豆乳
材料预备
花生25克、燕麦25克、黄豆50克
水、白糖或冰糖适量
把持步伐
●将洗净的黄豆、花生和燕麦一同放入破壁机中，添加适量水，选择"豆乳"模式
●法式竣事后，按照小我口味添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜取代
摄生功能
花生豆乳的优点是非常多的，人们喝了之后能够让身体加倍强壮，在预防疾病方面也是非常有效。能够预防糖尿病，还能够预防高血压、冠芥蒂、脑中风等病症。若是女性喝花生豆乳的话，还能够让皮肤加倍有弹性，预防衰老，预防便秘以及防止身体发胖。并且喝花生豆乳能够让人的抗病能力获得增加，能够起到调节内排泄系统的感化
这几种豆乳的做法是小编实验多次之后总结出来的，既简洁又健康的做法，能给天天的早餐增加营养，添加天天满满的元气。
