牙周疾病是口腔里一种常见的慢性疾病，看起来没那么恐怖，但其实风险很大，其治愈难度很高，但大多数公众都没有引起充沛的正视。如今当局和口腔行业的从业人员也在通力合作，进展叫醒人们对口腔保健的意识，增强对口腔保健常识的普及和教育。预防大于治疗，口腔大夫介绍，只要简洁的事情反复做，反复的事情卖力做，就能很好地预防牙周疾病。
一、弗成忽略每次饭后漱口
非常简洁的一个习惯——饭后漱口。这里所说的饭后漱口，其实是个统称，是指吃了所有的食物或许喝了所有的饮料后都要漱口。就这么一个简洁的动作，但不是所有人都能做到。我有一位亲戚，她的后代提醒过她无数次要饭后漱口，她都无法对峙，导致食物残渣老是残留在牙齿上。慢慢地牙槽骨接收，牙龈萎缩，这是典型的牙周疾病症状。她才50多岁，牙齿就已经掉了5颗。若是她能养成精巧的卫生习惯，对峙饭后马上漱口，或许牙齿就不会过早地倒退了。
二、卖力做好刷牙这个简洁的动作
我们几乎所有人天天都在刷牙，但其实有几多人真正的“会刷牙”呢？有些人上班仓促忙忙，刷牙不到一分钟就刷完了。如许是无法对口腔进行彻底大清除的。口腔天天谨小慎微地为我们办事，我们天天却不愿花10分钟去好好办事它、疼惜它。其实只要做到天天至少日夕各刷一次牙（有前提的能够刷三次），每次刷够三分钟，刷牙时牙齿三面面面俱圆，还包罗牙龈、上颚、舌头、龈缘上下、牙缝间，都要周全洁净就能够有效珍爱我们的牙周组织，不受细菌的排泄物损害。
三、甩掉危险牙龈的牙签
好多人习惯塞牙时使用牙签，但牙签对照粗硬，使用时会轻易危险到牙龈，历久使用也会导致牙龈传染。所以建议把牙签换成牙线，牙线细而柔软，可以匡助牙刷洁净到一些隐秘的裂缝。即使经常使用，也不会危险到牙齿和牙龈。
四、半年至一年至少要洁牙一次
尽量天天卖力地刷牙，或许照样有一部门的牙菌斑没法洁净掉。这部门牙菌斑矿化后会酿成牙结石，牙刷和牙线对它无可若何，所以必需借助医疗工具往来除牙结石，如超声波洁牙。凭据每小我的口腔状况，建议半年至一年至少要去洁牙一次。
五、戒食高糖的碳水化合物类食品
俗话说“病从口入”，我们的口腔是与外界联通的，好多细菌都是经由口腔进入到人的体内，跨越500种细菌寄宿在我们的口腔内，摄取我们供应的营养——糖，细菌在分化食物中的糖时发生酸性物质，这些酸性物质侵蚀我们的牙体和牙周，就会发生病变。所以，戒食高糖食品和碳水化合物，也能够有效预防牙周疾病。
