前阵子，在悟空问答里看到一个问题，“膝痛跑友绑根髌骨带就能起到防感化吗？”方才回覆一天就有几千小我阅读，还有好多人提出与之相关的问题，尤其是护膝的问题。我后来想了一想，照样有需要把跑步膝相关的问题在这里说一说。
“跑步膝”“跑步膝”快步跑入人群里
“跑步膝”也是近年来显现的一个热点话题。
那是因为，“跑步”已经成为都会白领和中产一项热点运动，有点小资的感受，不跑两步都欠好意思在圈子里混。好多人发同伙圈，发帖子说，自从起头跑步，整小我都面目一新，仿佛是拯救人类的神器。
毋容置疑，跑步是一项很好的活动，“很好”指的是对全身肌肉系统及内脏系统，跑步算是一项对照大活动量的运动，对人体整体的代谢起到很好的促进感化。
然则，凡事都有两面性，跑步自己的确是对关节有危险的，我们经常在门诊碰到一些患者，在对峙跑步1个月到两个月的时候，显现了膝关节的问题。跑步对于两类人要郑重，一类是老年人，关节退化，缓冲下降；还有一类是平时不怎么活动的年青年头人，肌肉对照瘦弱，对于关节的珍爱性差。这两类人，都对照轻易显现“跑步膝”。
跑步文化是一种贸易行为的炒作究竟，尤其是马拉松，是个贸易财富。有个见笑说，投资了马拉松的老板，同时还投资了膝关节半月板缝合器的财富，听了今后你心寒不？
“跑步膝”究竟是膝关节哪里出问题了？
跑步膝，顾名思义，就是因为跑步导致膝关节显现了一些问题。
最首要的示意就是膝关节起头显现了痛苦。这种痛苦，或者是短时间的，也或者是持续性的；或者是跑步时显现，也或者是跑步后显现；或者是伴有肿胀的，也或者是没有肿胀的；或者是有明确痛点的，也或者是说不清楚哪里痛的......
从老公民的角度看起来，症状各异，没有纪律性，说不清究竟是哪里除了问题？
要说清楚，还真得让关节外科的专科大夫来讲讲：
跑步是一种猛烈活动，对关节是一种对照大的冲击，能够伤害关节内及其关节四周所有的组织构造，包罗半月板，软骨，滑膜，肌肉，韧带，骨骼......
伤害的组织构造分歧，所显现的症状或者沟通，也或者分歧；
伤害统一种组织，但位置分歧，示意的症状或者沟通，也或者分歧；
伤害关节内组织，和伤害关节外组织，示意的症状或者沟通，也或者分歧；
多种组织构造夹杂伤害，示意的症状加倍复杂了。
如许看来，是不是晕了？
跑步膝的示意会多种多样，从非专业熟悉来看，的确无法差别，然则对于专科大夫来讲，分辨诊断并不难，因为对于一种疾病研究久了，就会有好多特别的搜检来解决我们上面碰着的问题，就是为了切实搞清楚究竟膝关节疾病发病的部位在哪里？
有哪些搜检呢？包罗物理搜检和影像学搜检两部门，因为这部门太专业了，这里就不具体介绍了，交给大夫本身行止理就好啦。
护膝能解决跑步膝的问题吗？
好了，我们说清楚了一些原则性的问题，那么学乃至用一下。
我们看看悟空问答里这个问题吧，“膝痛跑友绑根髌骨带就能起到防感化吗？”
谜底是否认的，髌骨带自己的感化就是限制髌骨过度运动，对于髌股关节疾病以及髌腱伤害性疾病有必然感化，然则对其他膝关节内疾病就没什么感化。
这个问题在懂得上，逻辑有问题的，准确的逻辑是如许的：
（1）搞清楚膝痛的特点和位置；（这一点本身能够总结）
（2）明确膝痛的原因：跟髌股关节有关吗？若是没有关系，那是什么原因造成的？（这一点需要大夫具体的体查和影像学搜检）
（3）凭据切实的发病原因选择适当的治疗和防护办法。
固然好多跑友最早显现的膝痛就是髌骨软骨问题，然则还有好多人是其余原因，好比半月板伤害，韧带伤害，关节内游离体......
所以说，跑友们膝痛就用髌骨带并错误适。
照样到病院看看，让专科大夫帮你诊断究竟是那边的问题，用什么样的体式进行防护吧。
