心血管病在中老年中很普遍，这也是一个宏大的疾病群体，高血压、高血脂、冠芥蒂、血栓、中风等，触目皆是，最好的方式，就是清理血管，扫清身体健康路上的荆棘。
食物一：海带
真的有不少人都挺喜欢吃海带的，还会把它当成一种小菜来吃，也是海带中的碘可以促进人体的有害物质以及炎症的清扫，还含有一种糖类成分可以接收血管中的胆固醇并排出体外。
食物二：西红柿
其实西红柿真的蛮好的，理应吃点才是，它不光做法多还有好多的营养物质，再有就是西红柿不光各类维生素含量比苹果、梨高24倍，并且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消弭自由基等体内垃圾，珍爱血管弹性，有预防血栓形成的感化。
食物三：玉米
不知道人人吃的多不多，然则要常吃才好，因为玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，稀奇是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能够削减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物四：胡萝卜
或者是小时候吃的太多了，所以说如今不是太喜欢吃，不外呢，胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶能够与汞连系，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液轮回，加快毒素排出。做菜时要用点肉或油，如许胡萝卜素才能有效地被人体接收。
也要包管足够的饮水，足够的饮水不光能防止血液粘稠，还能够促进新陈代谢，有利于血糖、血脂等的不乱。
