腰部脂肪下面有腹斜肌，腹斜肌增强可以塑造我们腰部的线条。把腹斜肌练好了以后，腰部就没有那么圆润了，看起来就不会像没有练过之前那么粗了。
包括我们腰部的竖脊肌，这块肌肉不仅仅可以帮助我们降低腰围，更重要的是，锻炼腰部肌肉，对我们的身体也有很大的好处。
而男性健身者，降低腰围同样重要。因为如果腰部太粗，无论你练出了多大的胸肌，多粗壮的手臂，看起来都不好看。因为你的腰太粗了，怎么看都会让人觉得不美观。
腰部脂肪下面有腹斜肌，腹斜肌增强可以塑造我们腰部的线条。把腹斜肌练好了以后，腰部就没有那么圆润了，看起来就不会像没有练过之前那么粗了。
包括我们腰部的竖脊肌，这块肌肉不仅仅可以帮助我们降低腰围，更重要的是，锻炼腰部肌肉，对我们的身体也有很大的好处。
而男性健身者，降低腰围同样重要。因为如果腰部太粗，无论你练出了多大的胸肌，多粗壮的手臂，看起来都不好看。因为你的腰太粗了，怎么看都会让人觉得不美观。
