连续3天不大便，如果不及时调理，就会出现口臭、臭屁不断等尴尬问题。超过5天不大便，脸上就能憋出痘痘、暗疮以及斑点，这都是体内毒素不能及时代谢出体外引起的，对人体健康危害很大。
3天不大便，口臭、拉臭屁
一般认为每周排便低于3次就属于便秘的范畴，便秘除了排便次数减少，还有排便困难、大便干结等问题。便秘多见于中老年人，人数占比约为33%，此外常久坐、肥胖、缺乏运动的人群也容易发生便秘。
便秘是肠道代谢功能出现问题的表现，体内的垃圾毒素无法及时排出体外，就会导致排气增多的现象，而且放的屁带着恶臭，口臭也会加重，这都是肠道内的菌群比较多，导致肠道内细菌失衡，影响消化吸收所致。
对于几天不大便，还有口臭，经常放屁的人，在平常的生活中，还可以通过饮食调节。多吃一些促进肠道分解的食物，例如蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维含量丰富的食物，对排除体内毒素有很好的帮助。此外，家中的1种食用油治疗便秘也有奇效。
