小熊语录：青春少女赵今麦身材窈窕出众，穿上短裙之后更是美到认不出，平时健身的确有效果。这也在告诉我们，唯有健身锻炼才能获得完美身材，话不多说，先从瑜伽运动开始吧！
赵今麦作为新生代演员中的代表人物，用精湛的演技征服了很多观众，更是赢得了一大批粉丝。而且由于气质出众，身材曼妙苗条，每次亮相都能成为全场焦点，今天就跟着小密一起来看一下吧！
照片中的赵今麦整体造型宛如一个洋娃娃一般，上身是一件拼接上衣，黑白撞..调视觉冲击力强，两个泡泡袖看起来非常夸张，但是却有着十分洋气的感觉，不仅起到修饰手臂的效果，而且自带一种宫廷范，高贵典雅又有点俏皮。下身则是一条百褶裙，繁复的褶皱丰富视觉感官，黑红撞色妩媚动人。
这张照片中的赵今麦满满的大家闺秀之感，上身一件宽松的衬衫，让身材更显纤瘦曼妙，内搭的红色打底起到亮眼吸睛的效果，同时将脖颈线条展现出来，足够精致美丽。一条格纹短裙唯美浪漫，自带学院气息，露出的双腿纤细笔直，而且足够修长，皮肤更是白皙水嫩，让人心动不已。
这一身则是青春活力范，上身白色T恤靓丽有型，略显宽松更显洒脱气质，露出的手臂从细节上展现出了好身材，让人为之羡慕。下身则是一条宽松牛仔裤，高腰的款式将双腿拉长，让身材更显高挑有型，而且还起到修饰腿型的效果。手上的绿色外套潮流时髦，提亮整体色调。
赵今麦作为少女，拥有这样的身材是必然的，不过也不是说我们这些比她大的女人，就不能有这样的状态，只要我们练习瑜伽体式，长久坚持下来，好身材我们也一样可以拥有，就从下面的几组体式开始吧！
Look1：获得纤细美腿
由于现在的人们不是特别愿意运动，再加上平时比较忙，吃过饭之后总是喜欢在沙发上窝着，时间久了双腿上就开始出现赘肉了，所以我们得进行锻炼。
轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，保持住这个姿势，注意保持平衡不要摔倒。
这个体式比较考验平衡力，首先站立姿势，然后让右腿盘在左腿的大腿上，慢慢的下蹲，在蹲的过程中注意保持平衡，蹲下后让..放在左脚上，上身挺直。
这个体式很简单，首先放松躺在瑜伽垫上，然后慢慢抬起双腿和双手，都保持伸直姿势，向上用力挺直，手中可以抱着自己的宠物。
左腿在左边保持弓步姿势，右腿在右侧伸直，身体重心落在左侧，然后身体向右侧弯曲，重心变回右侧，左手伸直高举，右手伸直放在右腿上。
Look2：获得纤细手臂
粗壮的手臂真的很难看，穿上短袖等更是显得粗壮无比，为此我们需要练习下面的瑜伽体式，减掉多余赘肉，然后让自己拥有纤细手臂。
首先双手伸直支撑在地上，然后利用手臂力量倒立起来，上身保持挺直状态，右腿伸直向上，跟身体在一条直线上，左腿则是自然弯曲小腿。
跟上一个体式差不多，依然是手臂支撑倒立，然后上身保持一定弧度，让右腿向后背方向伸直，左腿则是自然弯曲小腿，..重心降低。
同样双手支撑身体倒立，手臂保持伸直状态，后背和身体也绷紧，然后双腿保持伸直的姿势，左右两边分开，最好呈现一字马的状态，坚持一分钟。
少女赵今麦真的是美翻了，浑身散发着青春的气息，我们可能年龄比较大了，这样完美的少女气息没法复制了，但是她这样的身材还是可以尝试的。就从上面的瑜伽体式开始练习，学会之后再去尝试其他体式，瑜伽运动千变万化，瘦身效果非常出众！
