奶制品也会导致痘痘，临床也有证实，这是因为牛奶中的酪蛋白会使胰岛素生长因子免受消化酶的破坏。间接促进皮脂腺分泌。这也就不难理解，为什么脸上长痘的人，这段期间，最好不要喝奶的原因。
高盐的摄入，可引起水肿，然后又压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口阻塞，从而造成排泄物，脏东西排不出去，就会长痘。除此之外，还有像牛肉中的亮氨酸，也会引起身体里很多发炎因子，也是易引起长痘的成分。
所以说，引起长痘的真正食物、食物成分并非是辣椒，只是，，脸上已经长痘了，人们就会建议你，不要在猛吃辣椒。当然了，辣椒吃多了，也容易刺激伤害肠胃。
好了，知道了长痘痘的原理和引起长痘痘的食物及食物成分之后，我们来看看如何防治：
给大家介绍几个外搽方药，花钱不多，效果挺好：
（1）白芷水冰片液：白芷、藁本、当归、山奈、冰片各4克，除冰片，其余共研粗粉。置150毫升65%的酒精中，封闭浸泡一周，每天震荡几次，加速有效成分的浸出，药液呈棕红色，过滤至清，弃渣。令将冰片研细粉，加入滤液中，充分搅拌溶解，然后添加65%的酒精至200毫升，即可，用棉签蘸本品，涂患处，一日数次，涂后1小时，再洗去。
（2）何首乌姜汁：何首乌末，姜汁两味调膏，付帛盖以大灸或热熨之。
（3）维生素疗法：用维生素B6针液涂搽患处，每日3-4次，愈后不留痕迹，效果颇佳。
（4）白附子白面浆：白附子30克研细末，每取1克，和白面2克，用水调成浆，晚间反复涂搽面部，干后再涂蜂蜜1次，次晨洗去，坚持用。
（5）黑牵牛疗法：黑牵牛30克，焙干，研细末，用70克面脂调匀，每日用之涂搽面部若干遍，随后洗去。
（6）香油使君子：香油。使君子适量，使君子去壳取仁，放入铁锅小火炒至微有香味，晾凉，放入香油内浸泡1-2天，每晚睡前吃仁3个，7天一个疗程。
另外，生活、饮食需注意：
①痘痘，切记用手挤压局部，经常用温水肥皂洗涤面颊，后再清水中滴几滴纯甘油，洗涤面颊，保持皮脂腺通畅。
②尽量少吃油腻厚味食品，比如，油炸食品、甜点、糕点、牛羊肉等，清淡少盐，起痘痘期间少喝或不喝奶制品。
③多吃新鲜蔬果，饮食、起居规律。还可以经常泡喝菊花、金银花、玫瑰茄、麦冬、生地代茶饮。
【营养师提醒】
以上方疗，最好在中医师指导下进行。
