前不久，天后蔡依林新单曲《你也有今天》MV花絮曝光！
新单曲一出就引爆了粉丝们的眼球。MV中，蔡依林饰演一位行使美色为复仇对象的性感女王，与32位赤裸上身的肌肉帅哥一路上演撩人剧情和火辣热舞。
看着32位帅哥赤裸着上身，露出坚固的肌肉，荷尔蒙气息十足。而蔡依林则是身穿黑色渔网连衣裙，傲人的身体若隐若现，极具视觉冲击，诱惑力十足。
小编不由地感慨，现在39岁的蔡依林仍能和肌肉帅哥们一路大秀身体，看来天后实在是将本身的身体管控的很到位啊。
在圈中，蔡依林早就是对本身的身体出了名的治理严厉。出道20年一向连结着完美身体，无论怎么抓拍都毫无马脚，哪怕现今39岁的她身体仍和少女无异！
不外好多人都不知道，尽量是如斯严厉掌握本身的蔡依林，曾经也被媒体拍到过她的赘肉照！
从那之后，蔡依林便起头了减肥。经由节食、吃减肥药等体式，最夸张的时候她瘦到了70斤！
但极端的减肥体式毕竟是会带来不良后果的。失眠、贫血、内排泄失调等症状将蔡依林熬煎的吃力不胜言。
直到后来，蔡依林起头了新的减肥体式——健身+健康饮食。
天天，蔡依林都邑对峙做瑜伽和有氧活动。
她也非常钟爱其他的健身体式像是拳击、夜骑、钢管舞等。
除此之外她也改变了本身的饮食习惯。
以前的她顿顿只吃水煮青菜，肉类可谓是滴水不沾。而如今她懂得了三餐平衡，天天都邑摄取淀粉、卵白质和蔬菜等，不再对峙只吃水煮食物，而是用优质的好油来烹煮，以维持身体代谢机能的根蒂能量，如许也能使得健身结果加倍显著。
曾经病态的饮食带给蔡依林的只有疼痛，而如今，她既能享受美食又能很好地管控身体。可谓分身其美。
小编其实也想说，爱美是女孩子的本性。但只有准确的体式才能为你们带来真正的艳丽亲睦身体，蔡依林的例子就很好地摆在了我们的眼前。
活不多说，最后为人人带来一组翘臀减肥的瑜伽动作，爱美的你们赶紧去瘦起来吧~
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