芒种是二十四节气中的第九个节气，是农作物成熟的意思。一般在6月6日前后，太阳到达黄经75°的时候。
到了芒种节气，，天气变得更加炎热，空气中的湿度增加，在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点，养生保健重在除湿健脾。在饮食上，引用孙思邈所说的“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，应以清淡、祛暑湿食物为主。下面介绍几款芒种节气的食疗方，养生功效齐全，特别适合芒种养生，一起来看看吧。
养阴生津：“瓜族”当家
饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
药膳推荐：丝瓜粥
