随着人们的生活越来越好，人们对健康的认知度也越来越高，养生成了当下最热门的事，无论男女老少，一提到养生，大家都会有聊不完的话题，说到养生，就不得不先提养肝，肝是人体中最重要的器官，养生要先养好肝，肝的功能最多，在中医里，主藏血、生血，主经脉、调畅全身的气机，主管男女生殖系统，，在西方医学中，肝解毒、分泌胆汁帮助消化等等，肝不好，毒素不能及时排出体外，对身体对器官、细胞不利，而我们生活的环境，比如空气污染、水污染，食品不安全，这些带来的毒素都会加重肝的排毒、解毒负担，因此一年365天，我们都要好好养肝。
肝不好的人，夏天养肝，5件事少做，3种水常喝，肝会越养越好！
这5件事要少做
1、超过11点还不入睡
夏季在养生学中，要养阳，睡觉是阴，活动是阳，我们要用阴来养阳，因此晚上一定要睡好觉，晚上11点到3点，是肝胆工作的时间，需要在熟睡中进行，若总是晚睡，不利于肝排毒，还会导致肝藏血不足，尤其是肝不好的人，不利于肝的自我修复，阳气就生发不起来，养季不养好阳气，冬天就常感冒生病。
2、大怒、爱生气
