新的一天开始了，起床吃早餐的时间到咯
身体经过一晚的睡眠，需要足够的能量来唤醒它。早饭，就是在为新的一天补充营养和能量。
不吃早餐，身体所消耗的碳水化合物无法得到补充，身体转向消耗脂肪，同时也会消耗蛋白质。导致蛋白质不足引起代谢率下降，进而导致消耗热量减少，人更难瘦下来啊啊啊啊啊啊。
我也经常为了早餐吃什么而煞费苦心，平时不太爱吃吐司的都可以试试芝士培根蛋塔，培根的在鸡蛋和芝士的包裹下，味~道更加诱人，一口咬下去还有芝士长长的拉丝，芝士就是力量啊
操作又非常快手，只需要烤箱就可以简单完成，超级easy，我连着吃了好几天，真的太好吃了
所需材料
香菇 油 盐 马苏里拉芝士
洋葱 彩椒 菠菜
鸡蛋 虾仁 培根
制作方法
