俗话说，男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。男性属阳，适当进食生姜可生发阳气，女性属阴，以血为本，而糖能够补益气血。
当然，这里所说的糖是指红糖，并非白砂糖，中医认为红糖性温，温而能补能通，所以红糖有补血和活血化瘀的作用。生育期女性因为每个月都要来月经，所以中医认为，女性往往是有余于气，不足于血。而红糖恰好有很好的补血功效，对女性来说大有裨益，尤其是产妇，新产后失血体虚，红糖既可补血，其活血化瘀的作用又能帮助恶露的排出，可谓是天热的生化汤。
红糖对女性来说有很好的养生保健作用，但有些女性却不适合服用。笔者时常能在门诊遇到一些患者，由于服用红糖导致月经量多不止，甚至引起贫血、头晕、乏力前来就诊。其实，并非红糖不好，而是服用不当。经观察，这些患者往往体内“火旺”，且平素月经量相对较多，而红糖温而助火，且红糖能活血化瘀，从而导致出血不止，因为出血过多，引起贫血。
红糖纵有千般好，但服用方法要得当。对于体寒或经期小腹冷痛，经期有血块等属寒凝血瘀的女性或月经量少的女性，可以在经期服用红糖水。而对于平素月经量多的女性，则不宜在经期服用，应当避开经期食用。
如今微商盛行，黑糖已经成了女性保健的香饽饽。其实黑糖也是红糖的一种，功效和红糖一致，只是作用更强一些。因此，女性朋友在选购和服用时，一定要结合自身的实际情况，做出正确合理的选择，最好能在专业大夫的指导下服用。
本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。
（作者赵彦鹏，中医学硕士，山西中医学院附属医院不孕不育科主治医师）
