今天（8月7日）正是今年的立秋节气。立秋，是二十四节气中的第十三个节气，是意味着秋天开始的节气。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，南风逐渐减少。随着北风带来的秋雨，天气开始稍稍地逐渐转凉，即所谓“一场秋雨一场寒”。但是，立秋并不意味着秋天真正到了。我国地域辽阔，气候差别很大。特别是南方，实际上夏季并未过去。不要忘了，现在正值“三伏”中的中伏，8月16日才进入末伏，暑热正当头呢。即使是北方也还有“秋老虎”，立秋后暑气一时也还是难消。这样的气候特点，立秋后应如何调理养生呢？
按中医五行理论，秋季属金，要不怎么叫金秋呢！在五脏中肺也是属金，所以立秋后的养生应该入肺经。不过秋天天气逐渐干燥，根据“燥则润之”的原则，养生应以滋阴润肺、养阴清热、润燥止渴为主。同时，在金秋之际也要注意防止因“金克土”影响脾胃，健脾补胃也是需要的。此外，秋季又是补充夏季的消耗，为越冬做准备的季节，因而也须考虑益中补气等初步进补食疗。但立秋后并未真正进入秋季，暑热尚在，所以也不宜盲目大量进补，应是适量调理。
