从夏至秋、由热转凉，此时身染感冒的患者逐渐增多。而艾灸大椎穴对治疗感冒有重要作用。《甲乙经》中提到“大椎，三阳，督脉之会”，是保健大穴。坚持艾灸可以提高人体免疫力，预防生病。
取穴：颈部下端，背部正中线上，第7颈椎棘突下方凹陷处。
立秋艾灸第三穴足三里：燥化脾湿、生发胃气
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，，是中医养生要穴。《灵枢》中记载“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”是说这养生先养胃，寒气太重会肠鸣腹痛，若艾灸足三里可调理阴阳平衡、扶正驱邪。
取穴：位于外膝眼下3寸，当胫骨前肌上。
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