第一个技巧、锻炼优先练上胸部
我们在胸肌锻炼时，很多人都会习惯性的先做平板卧推，练完后会发现自己力量削弱了，锻炼上胸肌时就会很累，不敢上重量锻炼。
所以我们在锻炼中可以尝试着变换锻炼顺序，先锻炼上胸肌，做完上斜的动作再进入平板的卧推的锻炼。
这样锻炼可以让你上胸变得更强大，使得胸肌整体看起来更有型。
第二个技巧、使用自由器械锻炼
第一个技巧、锻炼优先练上胸部
我们在胸肌锻炼时，很多人都会习惯性的先做平板卧推，练完后会发现自己力量削弱了，锻炼上胸肌时就会很累，不敢上重量锻炼。
所以我们在锻炼中可以尝试着变换锻炼顺序，先锻炼上胸肌，做完上斜的动作再进入平板的卧推的锻炼。
这样锻炼可以让你上胸变得更强大，使得胸肌整体看起来更有型。
第二个技巧、使用自由器械锻炼
