危害1、睡眠障碍。鼻腔的充血和阻塞，严重影响了睡眠质量，从而导致了白天学习能力，工作效率和生活质量的下降。因此，改善鼻腔症状非常重要。
危害2、打呼噜。打呼噜不止因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
危害3、头晕健忘。慢性鼻炎发病时间过久后，其的鼻塞症状就非常的严重，这样人体就会出现呼吸障碍，导致血氧浓度的降低。对人体会造成头晕头痛，健忘，嗅觉障碍等健康问题。
给大家介绍两种食物都是能够预防鼻炎发作，一种是水、一种是茶
1、盐水洗鼻治好鼻炎
配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。
开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎也就治好了。
2、白芷生姜茶
这个茶方主要搭配了生姜、白芷、藿香、薄荷、甘草5种天然具有灭菌抗炎功效的植物，能够从根本上消除鼻炎反复发作带来的困扰。
【材料】：白芷、生姜、甘草、薄荷、藿香各5克
【做法】：全部材料一起水煮半小时即可
【用法】：先用来熏鼻子3分钟再饮用，每次2~3次。
（白芷：主治风寒感冒、头痛、鼻炎）
（生姜：具有抑菌、抗炎、发热的作用）
（甘草：清热解毒、抗炎抑菌，缓解过敏）
（薄荷：辛凉通气、疏散风热、清利头目、利咽透疹）
（藿香：温中祛寒，保护鼻粘膜不受刺激）
鼻炎的形成过程比较就，当然想要调理好的也不可能几天时间就能缓解，坚持起码1个月以上的时间，鼻粘膜的免疫力才会大大提升
