假如你对肾结石的熟悉还逗留在“菠菜 豆腐=肾结石”的阶段，哪么你真的颇有须要浏览此文，如以前的博文所述，肾结石和饮食习惯的关系很大，不过绝非是草酸和钙在一同就会生成结石，由于它们在肠道联合反而会低落肾结石的病发率，唯有它们进入血液轮回到肾脏里，到达必须浓度，才会招致肾结石。
多数人认为，肾结石就是因为含钙的食物吃多了，要减少钙的摄入量，少吃富含钙的食品，含钙多的豆腐首当其冲。真的是这样吗？这是一个极大误解。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中。
草酸积存过多也是引起肾结石的原因之一，简单来说就是有些食物含有很多叫做草酸的成分，草酸这种东西可以在体内沉积，变成了草酸钙，大多的肾结石就是草酸钙组成的。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等都是含草酸较高的食物。另外，减少动物性蛋白质的摄取，，也可降低形成结石的机会。
那么，已经得了肾结石怎么办？
