枸杞原是名贵的药材和滋补品，现在已经是家家户户有能买得起，而且很常见了。它的滋补作用非常温和，特别适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。
据《本草纲目》记载：久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是长寿必备！
但是有三种人却最好别吃这种枸杞，下面看看，你是否在里面。
阴虚人群吃枸杞子，易上火
在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。
过量食用，问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。
枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。
过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。
吃枸杞子，有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子温热，对身体的温补相当强。性情太过急躁的人最好别吃。
枸杞四季都可用
★ 滋补作用各不同 ★
“天人合一”是中国自古追求的一种境界，而这种理念，放到日升生活中也再合适不过，顺时而为，可修身，且事半功倍。
对于用枸杞来说也一样，不同时节用枸杞的作用，配合不同的东西，会有着明显的区隔。
春
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋
秋天，空气干燥，人们总是口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等。也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
枸杞枇杷膏
★ 补肾润肺 ★
枸杞枇杷膏，可益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱的情况。
原料：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
做法：将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
枸杞酒
★ 补虚安神 ★
枸杞酒可每日临睡前饮用，每次饮20克，有助安神、补虚。
原料：取枸杞200克，白酒300克。
做法：将枸杞洗净，沥干水分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。每日振摇酒瓶一次，浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。
红枣枸杞元肉乌鸡汤
★ 养血安神 ★
杨志敏教授说，乌鸡营养丰富，具有补虚劳羸弱，养血益精的功效；配合红枣补中益气、养血安神，枸杞养肝滋肾，元肉益气补血、安神定志。
原料：乌鸡半只，红枣6个，枸杞15克，元肉20克，生姜几片。
做法：将乌鸡洗净，放入沸水中焯水，捞起。红枣洗净去核，枸杞用温水浸透，元肉洗净备用。向瓦煲内加入清水，先用猛火到水开，然后放入以上材料，等水再开，改用小火煲1小时。
