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想让平板支撑不只是一个传说?这些方法值得一试!(2)

2018-08-14 15:32:35 网络整理 阅读:60 评论:0

想让平板支撑不只是一个传说?这些方法值得一试!(2)

然后保持收腹,腰椎向上一点,腰椎和PVC杆之间空间是非常有限的,而错误的动作其实就是腰椎和杆之间甚至可以伸进一个手掌之多。

想让平板支撑不只是一个传说?这些方法值得一试!(2)

很多人反映做完平板支撑以后腰很疼,为什么会腰疼呢?

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