所以我们在做平板支撑，保持俯卧的时候必须要做一个骨盆微微后倾的动作，当脊椎和骨盆之间形成了稳定结构的时候，不仅我们做动作变得轻松了，在锻炼完以后腰酸背痛的情况也可以相对应的减少很多。
所以不要再和那些媒体视频里不标准的平板支撑学习啦，今天给大家纠正了这么多错误，一定要在自己做平板支撑的时候想一想，尽量避免开，减少错误动作对我们身体的伤害~
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