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一根筷子改善肩周炎,简单好学,在家就能做

2020-02-15 15:16暂无阅读:862评论:0

说到肩周炎,相信很多家有中老年的朋友都不会陌生。话说,肩周炎在民间还有五十岁肩之称,说的是人过了五十岁,会有很大的概率碰上它。值得注意的是,肩周炎是一种慢性疾病,目前来看并没有什么特效的治疗方法,多是以武力改善来改善症状。今天,就教大家一个在家就能做的简单易行的办法,用一根筷子就能办到:

一根筷子,改善肩周炎

这个办法来源于中医养生,首先找出家里一根筷子,双手搓筷子方的一头,直到手心发热,这么做的目的是刺激手掌心的劳宫穴;

然后,再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头,来回搓,一样搓到掌边发热;此时要再做一个动作,就是边搓边将双手举高,看自己能举到哪个位置,举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。等搓着搓着气血通了,不疼了就再往上继续举高一点。就这样边搓边举,一直举过头顶。

是不是很简单啊,有家人有肩周炎困扰的,不妨告诉他试一下呀。除了搓筷子,还有一个缓解肩周炎症状的办法,也是简单实用的。就是仰泳法,顾名思义,就是站立的时候,两条胳膊像在水中仰泳一样轮流向上向后划动,每天坚持做几组效果也很明显。

最后,要提醒大家的是,有时候肩膀疼并不一定是肩周炎,还有很多原因也会引起肩膀疼,比如说过度的劳累,长时间的姿势不正确,或者筋膜炎,运动损伤等。甚至是肺癌、肝癌等恶性肿瘤,也会因为癌细胞扩散侵犯关节神经及肌肉,而引发肩膀疼。因此,请一定要注意辨别,最好是去正规的医院做一次筛查。

我是药疗君,用一根筷子改善肩周炎,你学会了吗?快分享给身边的家人朋友吧,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)