有没有发现立秋后，气候没有之前那么炎热了。这个时候，天气稍微舒服了一些，胃口也是大好起来，开始要进入进补的时节了，因此“秋膘”也是肆虐哦！
你一定要注意合理饮食跟多运动，可别等一个秋冬过去，圆得让人无法相认。
立秋后，想要瘦下来跟不想发胖的人，只要坚持3件事，让你体重狠狠下跌哦！
饭后做好这些事，你秋冬也能拥有一个好身材哦！
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