因为如果你的经验不足或者不够灵活那么你早晚都会受伤。
我们还需要关注的是脊柱的运动，有些人喜欢上半身前倾，并且在上下的时候弯曲脊柱，这样会减少你肩关节的活动范围。
再看看肘部，在做双杠的时候，应该避免肘部过度向外，肘部应该更多的向前而不是向外。
因为如果你的经验不足或者不够灵活那么你早晚都会受伤。
我们还需要关注的是脊柱的运动，有些人喜欢上半身前倾，并且在上下的时候弯曲脊柱，这样会减少你肩关节的活动范围。
再看看肘部，在做双杠的时候，应该避免肘部过度向外，肘部应该更多的向前而不是向外。
