当然，臂屈伸也可以练到肩膀，这样的话，你应该将整个身体保持前倾，整个身体都不在垂直线上，你的身体越前倾，这个动作的难度就越大，得到的好处也就越多。
向其它上半身动作一样，我们也要关注肩胛骨的动作，当你从动作顶部开始的时候，你的肩胛骨应该下压，并且略微靠前或者中立，在下去的过程中，将肩胛骨夹在一起，并且尽量保持下压状态。
最后，上面就是我给大家说的双杠臂屈伸的易错点和一些小技巧，希望大家看完这篇文章后会受益多多的。
当然，臂屈伸也可以练到肩膀，这样的话，你应该将整个身体保持前倾，整个身体都不在垂直线上，你的身体越前倾，这个动作的难度就越大，得到的好处也就越多。
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最后，上面就是我给大家说的双杠臂屈伸的易错点和一些小技巧，希望大家看完这篇文章后会受益多多的。
