人们潜意识里，总认为硬床好过软床。
睡太软的床就是容易腰痛，硬床好。
小孩子和老人尤其不能睡软床，他们骨头太软。
腰痛的人就要睡硬床才行。
那，是不是睡硬床就好呢？
睡硬板床对脊柱好？
不少人坚信硬板床对人的脊柱好，可是让我们仔细想想：
我们的脊柱是有生理曲度的。在符合生理曲度的情况下，脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。
而我们睡在硬板上时，是不是会有不少地方空落落的感觉？
腰还悬空着呢！
长期睡硬板床，由于腰部缺乏支撑：
腰部的肌肉必须持续地做功来维持腰椎的曲度，时间长了就不可避免地发生疲劳；
腰椎一定会由于缺乏支撑而发生生理曲度的改变，时间长了，，腰椎小关节就会产生疲劳而导致腰痛。
另外，太瘦的人睡在硬板上也会觉得硌得慌：过硬的床（垫）会压迫背部神经，影响血液循环，这样的局部压迫会让人很快感觉不舒服，还影响睡眠。
