对于夏季来说我想人们的食欲都会非常的不好，当然在立秋后食欲就会有所改善，哈哈哈，不过这个时候就要小心了，因为脂肪就会慢慢的念着你了，若是到了冬天的时候那些脂肪就会甩一甩不掉了。
因此对于减肥的人来说，在秋季的时候是以个特别大的挑战。很多人都说减肥不过是管住嘴迈开腿这么简单啊，哈哈哈，小编觉得也是呢，但是听起来简单的话坐起来就不是那么的容易了。
其实在饮食的方面就可以起到减肥的作用，不过重要的一点就是要把握好时间段，这些做到了的话不想瘦都难。
早上十点到十一点之间
一般在早上起来的时候食欲都会不好，所以往往就吃的特别的少，因此在这个时间段聚会感到饥饿，很多人就会吃点零食，，面包，饼干之类东西。但是，如果这个时候我们吃一些高热量的食物就会增加脂肪的摄入，那么你离肥胖就不远了，所以小编提醒要减肥的你这个时候千万要注意哦。
