如今是一个注重颜值的时代，脸上出现白斑白块严重影响人的外观，甚至还会对生活工作或是交际造成影响，有的人还因此出现心理上的问题。
皮肤不管是出现色素脱失或是白斑白块，都和身体中缺少微量元素有关。这么说吧，很多人都清楚缺少钙，我们的骨骼发育或受到影响，同理，身体缺乏铜、锌、硒等微量元素会影响皮肤黑色素的合成，从而引起白斑出现。
缺什么补什么，因此当面部出现白斑后，合理的补充这些微量元素是能够帮助缓解皮肤白斑的。要补充这些微量元素，如何补？通过食疗是最便利的方式。
1、催化黑色素合成活动更快进行，皮肤黑色合成最小的基础元素就是铜元素，这一元素在整个黑色素合成中不可缺少。补铜食物：动物肝脏类，蛤贝类(蛤蜊、牡蛎、田螺)、坚果类(如花生、核桃)、豆类（黑豆，黑芝麻）等等。
2、修复受损的T淋巴细胞的免疫功能，，稳定身体免疫功能，调节黑色素的合成，都离不开锌元素的作用。生活中常见植物性的食物中含锌较多，就比如常见的海带，紫菜，黑芝麻等等。
3、增强皮肤黑色素细胞对于有毒物质的抵抗能力，调节皮肤对于外界物质的抗性，降低白癜风并发症发生的可能性都需要皮肤中有足够的硒元素。动物肝脏、海产品、奶制品以及各种菌类中含硒较丰富，面部出现白斑者可适当食用。
面部出现轻度白斑，通过人体的自我调节以及合理的食疗能够缓解白斑情况，但若白斑是由皮肤疾病而引发，白斑还在不断扩散，则需要及早的进行专业检查，经过科学的诊治以及食疗护理，白斑便可恢复。
