下午三点到四点
上班族一般都是中午准时吃饭的，饭后都会多多少少的休息半个小时，很多人都知道下午是新陈代谢最快的时候，因此在下午三点以后就会感到比较饥饿，就会忍不住吃一些下午茶，牛奶之类的东西，其实也不是说不能吃，只是选择东西的时候不要选择高热量的，简单的吃一些低热量的水果还是可以的。千万不要多吃哦。
晚上八点以后
一般吃完饭最好的时间段就是晚上的六点，不要吃得太晚了。因为吃的晚的话就会消化不良，另外就是晚上不要加餐啊，如果临睡前再吃一些东西的话，就会导致肥胖的，让大量的脂肪留在身体里，哈哈哈哈，千万不要让脂肪跟着你啊。
对于这些你觉得呢，反正小编觉得很好用呢，不想吃胖的可以试试啊，不会让你失望的
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