立秋以来，全国各地的高温天气一直居高不下，而秋季又是雨季频发的季节，这种季节更加容易的让人产生湿热，身体湿气多了，各种病症就会不断，例如上火、腹泻，四肢酸痛，胸闷，恶心，头晕，，口中黏腻，大便稀溏，便秘，面色淡黄没光泽等。
湿气入口不注意，身体一天不如一天
”开着空调，盖着被子睡觉“但是你可知道，空调吹的湿气时间长了，被子也因为空调长时间吹会变的潮湿，而身体长时间处在这种湿气严重的情况下，进出湿和热的地方，反反复复不生病才怪！
而且长时间的吹空调，人体排汗量几乎没有，毒素排不出来，身体里的湿气就会加速成型。
冷饮和冰淇淋是最明显的湿气重的食物，当人吃多了会产生很多湿气，还有芒果也是湿气重的水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重，还有红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
