便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状表现。长期便秘会带来哪些危害呢？日常饮食有没有既方便又有效治疗方法呢？我们一起去看看吧！
便秘的危害
1、长期便秘会使体内产生的有害物质不能及时排出，而后吸收入血，引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状。
2、便秘会导致身体发胖、皮肤老化，除此之外还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。
3、便秘针对上了年纪并患有心脑血管疾病的人是致命的危险因素，因为排便时必须用力，血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗，从而危及生命。
古书有记载的茶方
