每周排便少于3次，或排便经常感到困难，就可以称为习惯性便秘了， 很多人都认为便秘是老年人才有的一种现象，人随着年纪增大，脏腑功能慢慢衰退，肠道的蠕动能力下降，腹肌发生萎缩，排便无力，再加上老年人由于牙齿慢慢缺失，往往食物都比较精细，这也是导致便秘的一个原因。但是近年来，有数据显示，越来越趋向年轻化，现代年轻一代，大多数都没有良好的生活作息，比如常熬夜、喝酒、打游戏一打就是几个小时不吃不喝水，久坐等，这些不好习惯都会造成便秘。
经常便秘使毒素堆积在肠道内，产生细菌，久而久之，对肠道健康产生不利的影响，毒素慢慢被肠壁吸收，通过血液又回到肝脏，加重肝脏的负担，因此老便秘的人，体内的毒素无法及时排出，对身体其他器官也行造成威胁。因此有了便秘就要及时治疗，小编在这里就教你一个窍门，老便秘的人，这个穴位，排便前按一按，便秘好了，大肚腩也不见了。
这个穴位就是天枢穴，这个穴位经常按一按，可以促进肠蠕动，增加胃的动力，治疗便秘外，还能对腹胀、肠鸣、急性胃肠炎、小儿腹泻、肾炎都有一定的好处，对于经常便秘引起的肥胖，尤其是瘦掉大肚腩，也有作用。女性常痛经，月经不调，也可按此穴位。按摩时，用大拇指在两则按揉，力度可以稍微大一点，直到酸胀为止。
