最简单的办法就是在家中种些花或养鱼，也可以早晚多在地上洒点水，或用湿拖把擦地等。
多食新鲜蔬菜和水果，便于生津润燥。此外，百合银耳粥是一个不错的选择。
百合有清心、润肺、宁神之功；银耳味甘淡、性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
保持充足睡眠
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”到了秋季，气温降低，昼夜温差大，很多人都会有疲乏之感，这就是所谓的“秋乏”。
保持充足的睡眠能使身体得到充分休息，也是养生的重要方法之一。
处暑时节应避免熬夜，适当增加晚上睡觉时间，至少每天多睡1小时。如果有条件，每天中午能午睡半小时也对缓解疲劳大有好处。
