用鹅妈妈压力锅做一锅三出，快速无油烟，上压后只要18分钟就能同时做出营养丰富腐竹蒸肉末、红豆汤、双米饭，有饭有汤有肉，三道一锅出，做饭好轻松！
红豆80克、冰糖适量
大米、藜麦各半碗
腐竹300克、肉末1碗
鹅妈妈压力锅
做法
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