每个人身体里都或多或少会有一些毒素，这些毒素是什么？说白了不过是体内多余的垃圾，食物消化和吸收后产生的代谢废物没有排出体内，留着了身体里，环境中的污染气体吸收到了身体里没有排出去，这些一点点累积，就成了身体毒素。跟着51养生网小编了解一下吧。
身体毒素累积后的表现：
1、口臭、腹胀、便秘
如果你发现自己有上述症状，说明你的肠道堆积了很多垃圾，人体大部分的废物都在肠道积存，所以肠道排毒也是身体排毒的重点。
2、经常感到疲惫，精力差
身体内的毒素堆积过多就会影响身体各个器官的正常运转，从而导致人精神萎靡，经常感到四肢无力，特别疲惫，没精神。
3、皮肤干燥或油腻，起斑或长痘
身体的自我调节意识很强，体内毒素过多时就要往外溢，因为每个人肤质不同，表现的症状也不同，有的人是皮肤特别干，起斑；有的人是皮肤特别油腻，长痘。
4、头脑不清，记忆力下降
这种现象常出现于血液垃圾过多的人，因为血管拥堵，血液循环不畅，导致脑供血不足，脑力下降，严重的还可能诱发心脑血管疾病。
5、体重上升，肥胖
肥胖当然主要是脂肪的累积，但身体毒素的大量堆积也会影响脂肪的代谢，提高肥胖发生的几率。
综上所述，身体毒素会对身体健康构成很大的威胁，很多疾病都与身体毒素息息相关。只有排出身体毒素，才能提高我们的免疫力，使我们更好地回避疾病的侵扰。小编这里推荐十种有助于身体排毒的食物，愿你排出一身毒，轻松又健康。
