病从口入，这是小学生都知道的事。所以，不当的饮食也会对我们的肺伤害很大。一些人的饮食几乎是垃圾食品，试想一下，我们的肺能好到哪里去呢？
很多人现在都是胡乱吃、随便喝，而养肺食疗的原则就是要少吃辛辣厚味的食物，不要食用过寒或过热的食物，特别是冷饮。
想要肺好，多吃这3种白色食物
荸荠
荸荠富含蛋白质、糖类、脂肪，还有多种维生素和钙、磷、铁等多种矿物质，具有清热生津、利咽化痰的作用。
白萝卜
白萝卜含有大量的水分和维生素C，可化痰热、解毒、对咳嗽哮喘、咽喉肿痛等疾病有很好辅助疗效。白萝卜中还含有芥子油，能有效的促进肠胃蠕动，防止便秘。
莲藕
藕性具有清热去火、润肺止咳的作用。藕的营养价值非常丰富，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素淀粉，能补益气血，提高人体免疫力。另外，莲藕中还含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等营养物质，，对于有肺热的人来说，常吃莲藕有很好的功效，是不错的选择。
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