都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、精神状态差、没有食欲、舌苔厚腻、手脚冰冷、皮肤起疹、小腿肚发酸、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除，让人远离这些症状呢？
湿气的“杀手”终于被发现了，每天吃一点，赶走体内湿毒一身轻！
薏米是具有健脾祛湿的作用，湿气重的朋友们可以喝薏米水，也可以吃薏米粥，能够祛除人体内的湿气，还具有一定的美容作用，能够让肌肤变得更加光滑细腻。
茯苓夹饼是非常有名气的京式特产，据说是慈禧最喜欢的养生滋补御膳，是甄选茯苓、蜂蜜、核桃等食材制成，具有祛湿毒、健脾胃、助消化的功效。
辣椒是热性的食物，辣椒也是具有祛湿的作用，湿气重的朋友们可以喝一点辣椒汤，能够有效的缓解各种不适应的症状，还能够为人体补充维生素。
鲍鱼是具有祛湿，滋阴的效果，主要是针对阴虚内热的朋友们是非常适合的，有效的缓解黄疸等症状。
