4、其他还会增加各种癌症的风险，心情也会变得暴躁、没有耐心。
所以，建议大家尽量不要熬夜或者少熬夜，如果真的避免不了，每隔半个小时左右的时间，就要活动一下，或者适量补充橘..的水果，如香蕉、橙子等，可以帮助人体缓解疲劳，提高机体的免疫力。
另外，熬夜要少喝咖啡，虽然咖啡可以提神，但是也容易带走机体当中的B族维生素，还会引起失眠。
4、其他还会增加各种癌症的风险，心情也会变得暴躁、没有耐心。
所以，建议大家尽量不要熬夜或者少熬夜，如果真的避免不了，每隔半个小时左右的时间，就要活动一下，或者适量补充橘..的水果，如香蕉、橙子等，可以帮助人体缓解疲劳，提高机体的免疫力。
另外，熬夜要少喝咖啡，虽然咖啡可以提神，但是也容易带走机体当中的B族维生素，还会引起失眠。
