秋天养生的重点是防秋燥。所谓秋燥，就是指因空气中水分偏低而给身体带来的一系列不适症状。秋季又是个易过敏的季节，秋季空气干燥，过敏源也比较多，花粉、真菌孢子等悬浮在空气里，极易引发过敏。此外，秋天气压则有所升高，影响人体细胞的摄氧量，容易产生抑郁、失眠、头痛等症状。因此，秋天防秋燥，就是养生的头等大事。
一、麻婆冬瓜
冬瓜水分含量非常高，而且含有丰富的蛋白质和维生素，基本不含脂肪，有利于的补水、利尿、减肥的作用。因此，秋天吃冬瓜，是女人非常不错的选择。今天就给大家分享冬瓜一种非常美味的吃法：麻婆冬瓜。
原料：冬瓜，牛肉馅，葱，姜，蒜
