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秋天干燥,3道美食不可错过,女人多吃就对了(2)

2018-09-21 23:35:37 网络整理 阅读:67 评论:0

做法:冬瓜去皮切丁,备好葱花,姜末和蒜末。

冬瓜淖水。将姜末,葱花,蒜末用油小火煸香,加入豆瓣酱,煸炒出红油,放入牛肉馅,炒酥,烹入料酒,加入生抽,放入焯好的冬瓜丁,加少许盐,改小火烧透,大火收汁,再撒入花椒面,出锅装盘可食。

二、丝瓜毛豆

毛豆,就是新鲜的黄豆,黄豆是女人最好的保养品,含有丰富的植物雌激素。丝瓜含有丰富的维生素B、维生素C,能防止皮肤老化、美白肌肤,还能排毒养肝。丝瓜毛豆是一款不错的清热解毒养颜的菜品。

秋天干燥,3道美食不可错过,女人多吃就对了(2)

原料:丝瓜,毛豆,姜片,葱。

制法:

1、毛豆洗净,丝瓜去皮洗净,切块;姜,葱分别切碎。

2、毛豆用开水焯熟。

3、锅中放油,倒入姜葱炒香。

4、放入丝瓜翻炒,炒至变色。

5、倒入毛豆翻炒,毛豆和丝瓜快熟时加入盐调味即可。

三、灌肠虎皮尖椒

辣椒含有丰富的维生素C,同时还能促进荷尔蒙分泌,对皮肤有益。许多人觉得吃辣椒会上火、长痘,其实并不是辣椒的问题,是体质的问题。

秋天干燥,3道美食不可错过,女人多吃就对了(2)

原料:青椒10个,,五花肉4两,五香粉3克,鸡精、葱、姜、豆豉等调料若干

制作方法:

1、将五花肉剁成肉末,用料酒、盐、香油等拌匀腌上。

2、将腌好的肉末装进青椒里。

3、用牙签在青椒的表面扎上多个小孔,便于入味。

4、用油将青椒煎至两面发黄,放入葱、姜、豆豉、五香粉等放入锅内拌匀,放入稍许水煮一下,出锅即食。

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