健康人的指甲光洁、平滑、半透明，有一定的弧度，呈均匀的淡红色。但是，当你的指甲出现51养生网小编列举的下列现象，，就要注意了。
一、斑点
白斑：若指甲上出现少量白点，通常是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的表现。白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆，白点附近呈粉红色，可能是肝硬化的前兆。
黄斑：缺乏维他命Ｅ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。
黑斑：轻者操劳过度、营养不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宫癌的病兆。
二、凹变
1.中指指甲凹陷：体内尿酸过多、肌肉酸痛。
2.指尖边缘指甲有凹陷：可能是动脉硬化和癌症先兆。
3.小指指甲凹陷：咽喉、神经系统有不良变化，胆功能欠佳。
三、竖条纹
操劳过度、用脑过度后的人，一般会出现在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
四、破裂
缺乏铁质，指甲容易破裂。可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等食物补充。
