hi,
各位小机灵鬼儿们～
抱歉让大家久等了！
我们办公室里，
爱健身的那个，
上次给大家介绍Meal Prep的同事，
写完上次的第一篇文章之后，
居然火了！
然后带着老板给的奖金和自己的蓝盆友，
粗去度假了！
（嗯哼！啥时候轮到我？）
终于在中秋过后又粗线了- -
（然而好像写完这篇之后她又可以去过国庆了）
所以大家期待的Meal Prep Part 2之
---美味菜谱篇～
今
天
又
来
啦
！
每每开始上班，
我便开始思索今天吃神马...
打开外卖软件，
一脸茫然...
再抬头看看电脑桌面上的人鱼线&马甲线，
默默放下了手机。
真的就没有一个能让我不用怕长胖又能吃饱的饭吗？
真的没有吗？
没有吗？
有吗？
？
有！
真有！
真的有！
今天介绍一些meal prep的tips，
和几款特别简单易操作的菜谱～
要减脂的，
要增肌的，
夏天长胖了要减肥的，
嫌外卖不好吃的，
想要尝试一下自己做饭的，
独自在外求学的，
喜欢煮饭的，，
统统搬着小板凳排排坐起咯！
Tip 1：主食一定要吃！
