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血脂高怎么办?多吃3种食物,通血管、清油脂,让血脂悄悄下降!(2)

2018-10-05 20:30:55 网络整理 阅读:196 评论:0

1、饮食:随着生活水平的提高,现在人们在饮食上的选择也越来越多了起来,出现在每一个餐桌上的不再是新鲜蔬菜,而是各种大鱼大肉,长此以往,便有很多人就患上了高脂血症,这是高脂血症出现的一个最主要的因素了,但长期的营养不良也是会引发此病的,因此一定要注意饮食均衡,营养搭配全面才是。

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2、缺少体力活动和体育锻炼:现在的生活节奏都是特别快的,很多人因为白天忙碌了一整天,到了晚上就特别想要轻松一下,因此也没有什么时间去进行锻炼,但长此以往,不仅会导致人体肥胖,还有可能会诱发高脂血症的出现,危害人体健康,这一点也一定要多加注意才是。

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3、其它疾病及药物因素的影响:除了以上两种原因之外,糖尿病也是诱发高脂血症的一个重要因素,糖尿病患者在平时的生活中必然离不开吃药,而这些药物的副作用也都会导致人体脂质代谢发生絮乱,从而出现高脂血症的症状。

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