现代人大多是低头族，长期久坐不动注视电脑、手机萤幕，容易造成肩颈酸痛；长辈因为气血不通，也容易肩膀僵硬不适。
肩颈酸痛虽然不是什么严重的疾病，却会让人坐立难安、不舒服。而其实人的身上有几个穴位，可以舒缓肩颈不适，不妨试试。
1、大椎穴
穴位：低头时，颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。（即第七颈椎）下之凹陷处。
功效：此穴位很重要，若想要舒缓肩颈酸痛，须先按此血畅通经络，因此穴位于人体督脉线上，督脉是汇集所有阳气与阳经的位置，正好就是阴阳经交会之处。
以温热水冲此穴位有预防感冒的功效；而腰椎常会酸痛者，也可以按揉来疏通督脉经络、调畅气血。
2、肩井穴
穴位：肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。
功效：调理气血，，舒经、通络、除痹功效。主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。
