昨天写了一些冠心病的症状和体表特征，让我们自己怎么去判断自己是否有心脏供血不足的情况，以便做好预防。很多朋友留言要一些冠心病的日常预防保健。其实，我们的保健工作不要等到已经有疾病了才去做，这样对于很多人来说已经晚了，来不及了。所以，保健，就是要从健康的开始做起，融入到日常生活中。
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下面把冠心病日常需要的保健工作简单的说一下。
在讲日常保健之前，我们首先要了解一下冠心病患者发生心肌梗死有哪些诱因，避开这些诱因，心梗发生的几率就会大大降低。
（1）激动、恐惧、大怒等情绪：大起大落的情绪会造成我们体内一些激素分泌量增加，以及一些毒素的产生，造成冠脉痉挛或者心动过速，从而使心脏供血量减少或者心脏需氧量增加，会造成心肌短时间内缺血、缺氧，发生心肌坏死。比如《杨家将》里的金兀术、牛皋，他们的死就有这方面的原因。
（2）过度疲劳：过度疲劳和连续紧张的劳作等是心肌梗死的诱发因素之一，疲劳会让心脏需氧量增加，也就是说心脏自身需要的血液量增加，这样才能够让心脏正常工作。可是，冠心病患者给心脏供血的冠状动脉狭窄了，血液不能足量的供给心脏，这样，造成心肌短时间内缺血、缺氧，发生心肌坏死。在北方有冬储大白菜的习惯，到了十一、二月份大白菜大量上市，价格也不贵一斤一两毛，这些大白菜才储存之前要在太阳底下晒一晒才好保存。有一个老爷子买了几十斤大白菜在楼底下有太阳的地方晒，突然阴天，开始飘雪，为了不使白菜冻了不好保存，这个老爷子就往三楼的家里搬白菜。为了快一点，一次就搬得稍微多一点，往返几次之后感觉心绞痛，浑身冒虚汗，腿脚没力，就差没摔倒了，家人第一时间送到医院，检查后得知是心梗，医药费自付上万元，十几块钱的白菜和上万元的医药费，哪个更划算？何况自己还受罪，差点丢了性命！
（3）暴饮暴食：吃饭之后血液就会到肠胃参与消化吸收，心脏供血量就有影响，暴饮暴食之后，胃内食物很多，占的空间很大，就会压迫心肺，所以有很多冠心病患者，吃的饭多一些就会有胸闷上不来气的情况。还有就是进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增高，血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
