5、泥鳅：
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精虫设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
6、鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
7、甲鱼：
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
大读书男性朋友们在夫妻之间的行房中占主导地位，夫妻双方的性福生活都需要你来掌控，你强则能更好的享受在夫妻行房中所带来的快乐，你弱则夫妻双方无法承欢，怨声不断，所以男性朋友还等什么，通过合理的进补让自己更强壮吧。
【炒卷心菜】
一个卷心菜，一个青椒，一个红椒，几小棵香葱用白醋泡一会，据说卷心菜农药多每一片都反复清洗干净切成片备用青椒红椒切片，切点葱花平底锅加热加点油，炒香葱花加卷心菜翻炒加盐加五香粉翻炒加青椒红椒炒均匀家常菜炒卷心菜。
【角瓜蒸腊肠】
先把所需要的食材准备好角瓜清洗干净，竖着切开，用勺子将里面的籽抠出来再切成角瓜片腊肠斜刀切片，薄一点，这样味道更好粉丝清洗一下，用开水泡开，开水泡开会比较快，但要注意别泡太长时间，否则粉丝会太软，会断把粉丝平铺在盘子底下，上面摆上一层角瓜片再摆上一层腊肠如此反复一层角瓜片，一层腊肠，直到所有都摆好切个葱段，再放上少许姜丝锅里放入适量清水，再把摆好的角瓜腊肠放在笼屉上，大火蒸，上汽后开始记时3分钟，出锅调个酱汁，蚝油加入少许盐，再放入大蒜末，兑少许凉白开，调均把葱段去掉，淋上调好的酱汁，可以上桌了。
